Kuru dut, yüksek demir, C vitamini ve antioksidan içeriğiyle bağışıklığı güçlendiren, enerji veren ve özellikle iltihap sökücü (beyaz dut kürü) özellikleri bilinen şifalı bir atıştırmalıktır. Doğal şeker oranı yüksek olan bu kuruyemiş, kansızlığa iyi gelir, diş eti sağlığını destekler ve metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olabilir